Praxis FÜR PSYCHOTHERAPIE SAZEGAR

Frei von Last

Mit Hilfe kognitiver Verhaltenstherapie psychische Herausforderungen meistern und Traumata bewältigen.

PSYCHOTHERAPIE

Der Psyche Entlastung bieten

Warum psychotherapeutische Unterstützung aufsuchen? Die Gründe dafür sind vielfältig. Häufig entstehen psychische Belastungen schleichend und graduell. In aller Regel führt das Zusammenspiel von externen Faktoren – wie Stress und großen Umbrüchen im Leben – und internen Faktoren – wie Einstellungen und Prägungen aus der Vergangenheit – dazu, dass professionelle Hilfe notwendig wird.

Die Entscheidung eine Psychotherapie aufzusuchen fällt einigen leicht, anderen wiederum nicht. Ein offenes Ohr, empathisches Verständnis und bewährte, wissenschaftlich fundierte Methoden der Psychotherapie helfen aber den allermeisten Menschen mit Krisen besser umzugehen.

KOGNITIVE VERHALTENSTHERAPIE

Wirksam, zielorientiert und transparent sind die Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie. Die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse sind darin integriert und und sie zeichnet sich durch besondere Effektivität aus. Wichtige Rollen spielen dabei alte, wie neue Lernerfahrungen, Einstellungen und Verhaltensweisen. Frei nach dem Motto: Was habe ich bisher gelernt? Wie kann ich dies umlernen? Wie setze ich das neu Gelernte um? Unter anderem in folgenden Fällen ist kognitive Verhaltenstherapie indiziert:

–       Depressive Verstimmungen

–       Zwangssymptomatik

–       Traumafolgestörungen

–       Angststörungen

–       Somatoforme Störungen

–       Persönlichkeitsstörungen

–       Essstörungen

–       Schlafstörungen

–       Sucht und Abhängigkeit

DAUER

Jede Behandlungsstunde beträgt 50 Minuten. Je nach Bedarf können auch Doppelstunden eingesetzt werden. Die Dauer der Psychotherapie variiert nach individueller Symptomatik.

ABLAUF

1.  Sitzung: Kennenlernen im Erstgespräch

2.-5. Sitzung: 4 sogenannte probatorische Sitzungen à 50 Minuten, in denen die Passung zwischen Therapeut und Patient, sowie die gesamte Behandlungssituation beurteilt wird

6. Sitzung: Beginn der eigentlichen Psychotherapie und somit erste Therapiestunde

KOSTEN

Für gesetzlich Versicherte übernimmt die Krankenkasse die vollen Kosten. Für Privatversicherte und Selbstzahler fallen für die Einzeltherapie Kosten zwischen 100,00-123,00 Euro pro Stunde nach GOP (Gebührenordnung für PsychotherapeutInnen) an.

"Was wird aus unseren Schmerzen?
-
Sie sind der Ort, an dem das Licht eintritt."
Rumi (Molana)

KULTURSENSIBEL UND SPRACHSENSIBEL

In uns wirken die Kräfte der Kultur, mit der wir aufgewachsen sind. Das können Traditionen, Werte, Regeln, religiöse und spirituelle Prägungen sein. Nicht selten spielen mehrere Kulturen mit rein, sodass verschiedene Einflüsse im Raum stehen. Eng verwoben mit unseren Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen fließen kulturelle Einflüsse unweigerlich in den psychotherapeutischen Prozess mit ein. Diese Einflüsse zu nutzen und nachzuvollziehen ist Aufgabe der kultursensiblen Herangehensweise, die mit zu den Schwerpunkten dieser Praxis gehört.

So bedeutsam wie die kulturelle Prägung, kann auch die Sprache eines Menschen sein. Emotionale Zustände und kognitive Vorgänge können am einfachsten in der eigenen Sprache geäußert werden und erlauben einen wertvollen Zugang zu der Psyche eines Menschen. Darum biete ich Psychotherapie zusätzlich zu Deutsch auf Persisch / Dari, sowie Englisch an.

BERATUNG

Wo Beratung aufhört, beginnt Psychotherapie. Beratung ist demnach für Personen gedacht, die keine psychische Störung nach diagnostischen Kriterien aufweisen, sondern Unterstützung in schwierigen Lebenssituationen aller Art benötigen. In diesen Fällen kann eine Beratung        hilfreich sein:

  • bei wichtigen Lebensentscheidungen
  • zur Planung von Lebensentwürfen, wie etwa Job und Partnerschaft
  • Orientierungssuche in ausbildungs- und beruflichen Belangen
  • zur Überwindung von Herausforderungen im Leben

DAUER

Jede Stunde beträgt 50 Minuten. Die Anzahl der Sitzungen ist von der jeweiligen Zielsetzung abhängig.

 

KOSTEN

Die Kosten einer Beratung werden von den Krankenkassen nicht getragen und somit privat berechnet. Sie betragen 100,00-123,00 Euro pro Stunde nach GOP (Gebührenordnung für PsychotherapeutInnen). Bitte beachten Sie, dass es sich hierbei nicht um Psychotherapie handelt, deren Kosten vollständig von den gesetzlichen Krankenkassen getragen werden! Bei Unklarheiten melden Sie sich gerne per Mail. 

 

"Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünschst für diese Welt."
Mahatma Ghandi

PAAR- UND FAMILIENBERATUNG

Beziehungen können belastend werden, wenn Missverständnisse, unterschiedliche Werte und verschiedene Vorstellungen von der Zukunft auftreten. Der Umgang und das Gespräch miteinander können davon stark betroffen sein und alle Beteiligten verunsichern und frustrieren. So kann bei Paaren oder in der Familie eine Beratung unumgänglich werden, um die Beziehung vor größerem Schaden zu bewahren. Im besten Falle entwickeln sich aus den Gesprächen gefestigte, vertrauensvolle Beziehungsstrukturen, in denen Austausch und Rückhalt möglich sind. Folgende Themen sind Anlass für Beratungsgespräche:

  • Partnerschaftskonflikte wie etwa Enttäuschungen, Auseinandersetzungen
  • bei Kommunikationsschwierigkeiten
  • problematischer Umgang zwischen Eltern und Kindern und Geschwistern
  • Konsens finden für auseinandergehende Vorstellungen

DAUER

Jede Stunde beträgt 50 Minuten. Die Anzahl der Sitzungen ist von der jeweiligen Zielsetzung abhängig.

KOSTEN

Die Kosten einer Beratung werden von den Krankenkassen nicht getragen und somit privat berechnet. Bei Gesprächen mit Paaren und Familien gelten folgende Gebühren:

Für Einzelgespräche im Rahmen einer Paartherapie: zwischen 100,00-123,00 Euro pro Behandlungsstunde (50 Minuten).

Für Paargespräche bzw. Familiengespräche: 153,00 Euro pro Behandlungsstunde (50 Minuten).

ÜBER MICH

PSYCHOLOGISCHE PSYCHOTHERAPEUTIN
M.SC.-PSYCHOLOGIN
ATENA SAZEGAR

2007              Abitur in Hamburg

2010              Bachelor of Science in Psychologie an der Universität Hamburg

2012              Master of Science in Psychologie an der Friedrich-Schiller-Universität Jena

2013 - 2014  Psychologische Psychotherapeutin i.A. am Universitätsklinikum Charité Berlin

2016 - 2019  Psychologische Psychotherapeutin i.A. in der Institutsambulanz MoVA

2019              Approbation zur Psychologischen Psychotherapeutin

2018 - 2020  Psychologische Psychotherapeutin und wissenschaftliche Mitarbeiterin am Universitätsklinikum Eppendorf-Hamburg (UKE)

seit 2022 niedergelassene psychologische Psychotherapeutin

SPRACHKENNTNISSE

Deutsch / Persisch / Dari / Englisch

PUBLIKATIONEN

Rakić, Tamara & Steffens, Melanie & Sazegar, Atena. (2020). Do People Remember What Is Prototypical? The Role of Accent–Religion Intersectionality for Individual and Category Memory. Journal of Language and Social Psychology. 39. 476-494. 10.1177/0261927X20933330.

Interkulturelle Öffnung der psychosozialen Versorgung online (2021). A. Sazegar, M. Mösko; Arbeitsgruppe Psychosoziale Migrationsforschung, © UKE 2021

MITGLIEDSCHAFTEN

Psychotherapeutenkammer Hamburg
Deutsche Psychotherapeutenvereinigung (DPtV)

LAUFENDE ZERTIFIZIERUNGEN

EMDR (EMDR Institut Deutschland)

Hypnotherapie (Milton-Erickson-Institut Hamburg)

Kontakt

Ort

Saseler Bogen 2b
22393 Hamburg

Kontakt

TELEFON:  040 60573497
EMAIL : info@psychotherapie-sazegar.de

sprechzeiten

MONTAG:            09:00 – 14:00

DIENSTAG:          09:00 – 14:00

MITTWOCH:        09:00 – 17:00

DONNERSTAG:   09:00 – 14:00

FREITAG:             09:00 – 14:00

Telefonsprechzeiten

DIENSTAG – FREITAG:      

14:00-14:30

 

M.Sc.-Psych. Atena Sazegar

Psychologische Psychotherapeutin
M.Sc.-Psych. Atena Sazegar
Email : info@psychotherapie-sazegar.de